baiskeli barabarani kuharibu tezi dume yako?
Wanaume wengi hutuuliza juu ya uhusiano unaowezekana kati ya baiskeli na magonjwa ya mfumo wa mkojo kama vile hyperplasia ya kibofu isiyo na nguvu (ukuaji usiofaa wa tezi dume) au shida ya erectile.
Matatizo ya Prostate na Baiskeli
Jarida "Saratani ya Tezi Dume Ugonjwa wa Tezi Dume” amechapisha makala ambayo wataalamu wa mfumo wa mkojo walichunguza uhusiano kati ya waendesha baiskeli na viwango vyao vya PSA (Prostate Specific Antigen).PSA ni alama mahususi ya kibofu ambayo wanaume wengi hupata kuanzia umri wa miaka 50 na kuendelea wanapomwona daktari wa mkojo.Utafiti mmoja tu ulipata mwinuko wa alama hii ya kibofu kuhusiana na baiskeli, tofauti na tafiti tano ambazo hazikuzingatia tofauti.Wataalamu wa urolojia wanasema kuwa kwa wakati huu hakuna ushahidi kwamba baiskeli huongeza viwango vya PSA kwa wanaume.
Swali lingine linaloulizwa mara kwa mara ni ikiwa baiskeli inaweza kusababisha ukuaji wa tezi ya kibofu.Hakuna data inayohusiana nayo kwa kuwa tezi dume hukua kwa njia isiyoweza kuepukika kwa wanaume wote kutokana na umri na testosterone.Kwa wagonjwa wenye prostatitis (kuvimba kwa prostate), baiskeli haipendekezi ili kuepuka msongamano wa pelvic na usumbufu kwenye sakafu ya pelvic.
Utafiti mwingine uliofanywa na madaktari katika Chuo Kikuu cha Leuven juu ya uhusiano unaowezekana kati ya baiskeli na dysfunction ya erectile haujapata ushahidi wowote wa uhusiano huu unaowezekana.
Kwa sasa hakuna ushahidi kwamba kuendesha baiskeli kunaweza kusababisha ukuaji wa tezi dume au tatizo la nguvu za kiume.Mazoezi ya kimwili ni jambo muhimu kwa afya bora ya ngono.
Uhusiano wa baiskeli na tezi dume upo katika uzito wa mwili kuangukia kwenye tandiko, kukandamiza eneo la msamba lililoko sehemu ya chini ya fupanyonga, eneo hili ni kati ya tundu la haja kubwa na korodani, viungo ambavyo vina mishipa mingi ya fahamu inayohusika na kutoa. unyeti kwa perineum.na kwa sehemu ya siri.Katika eneo hili pia kuna mishipa inayoruhusu utendaji mzuri wa viungo vya mwili.
Mwanachama muhimu zaidi wa eneo hili ni prostate, ambayo iko karibu na shingo ya kibofu cha kibofu na urethra, mwanachama huyu anahusika na uzalishaji wa shahawa na iko katikati, hivyo shinikizo linalotokana wakati wa kufanya mchezo huu Inaweza kusababisha majeraha kama vile kuharibika kwa nguvu za kiume, matatizo ya kibofu na aina ya mgandamizo.
Mapendekezo ya kutunza prostate
Eneo la kibofu ni nyeti zaidi, kwa sababu hii mazoezi ya mchezo huu yanaweza kuzalisha magonjwa kama vile prostatitis, ambayo inajumuisha kuvimba kwa prostate, saratani ya prostate na hyperplasia ya benign, ambayo ni ukuaji wa prostate.Inashauriwa kuongozana na mazoezi ya mchezo huu kwa ziara ya mara kwa mara kwa Urologist, ili kufuatilia na kuepuka hali ya muda mrefu ambayo inaweza kukuzuia kuendelea kufanya mazoezi.
Sio waendeshaji baiskeli wote wanaoendeleza hali hizi, lakini wanapaswa kuchunguzwa kila wakati, watumie nguo za michezo zinazopendekezwa kama vile chupi, tandiko la ergonomic na kuchagua wakati wenye hali ya hewa ya kupendeza mahali pazuri.
Mambo ya kuzingatia unapoendesha baiskeli
Lakini labda jambo muhimu zaidi ni kujua jinsi ya kuchagua tandiko sahihi, kwa wanaume na wanawake.Ni kazi ngumu na ngumu, kwani kazi yake ni kushikilia uzito wa mwili na kutoa faraja wakati wa kutembea.Jambo kuu ni kujua jinsi ya kuchagua upana na sura yake.Hii lazima iruhusu kuunga mkono mifupa ya pelvic inayoitwa ischia na kuwa na mwanya katika sehemu ya kati ili kupunguza shinikizo linalosababishwa na mwili wakati wa utekelezaji.
Ili kuepuka usumbufu au maumivu mwishoni mwa mazoezi, inashauriwa kuwa tandiko liwe na eneo linalofaa kulingana na urefu, lazima liwe kulingana na mtu kwa sababu likitumiwa juu sana linaweza kuzalisha matatizo ya kizazi katika eneo la perineal. , ni muhimu kuzingatia hili.ili uweze kukaa vizuri na kufurahia safari.
Mwelekeo unaotumiwa wakati wa mazoezi ni maelezo ambayo wachache huzingatia, lakini ikiwa moja sahihi itatumiwa inaweza kuzalisha matokeo bora zaidi.Mgongo unapaswa kuinama kidogo, mikono moja kwa moja ili kuzuia nguvu ya mwili wetu kutoka kwa kukunja mikono au kuzungusha mgongo, na kichwa kinapaswa kuwa sawa kila wakati.
Kwa kupita kwa muda, mazoezi ya mara kwa mara na uzito wa mwili wetu, tandiko huwa na kupoteza nafasi yake, kwa hiyo ni lazima tuirekebishe ili iwe na haki kila wakati.Saddle huelekea mbele kidogo, kuathiri mkao wetu na kusababisha maumivu katika mwili mwishoni mwa mazoezi kutokana na matumizi ya nafasi mbaya.
Uhusiano wa baiskeli na prostate
Urology ya Ulaya inaonyesha kuwa baiskeli inaweza kuwa sababu ya kupoteza usikivu katika eneo la perineal, priapism, dysfunction erectile, hematuria na viwango vya kuongezeka kwa data ya PSA (Prostate Specific Antigen) inayochukuliwa kwa wanariadha kwa wastani wa kilomita 400 kwa wiki.
Ili kuelewa uhusiano kati ya baiskeli na prostate, inashauriwa kwamba mazoezi ya mchezo huu yaambatane na udhibiti wa maadili ya PSA ili kuona makosa iwezekanavyo.
Matokeo ya utafiti wa chuo kikuu cha London University yanaonyesha uhusiano kati ya baiskeli na ongezeko la hatari ya kupata saratani ya tezi dume, hasa kwa wale wanaotumia zaidi ya saa 8.5 kwa wiki na wanaume ambao wamefikisha umri wa miaka 50. Kundi hili liliongezeka mara sita ikilinganishwa na wengine wa washiriki kwa sababu shinikizo la kuendelea la kiti linaweza kuumiza kidogo kibofu na kusababisha kuvimba, ambayo inainua viwango vya PSA kuchukuliwa kuwa ishara ya saratani ya kibofu.
Ni muhimu kwamba huduma na vipimo hivi vifanyike chini ya usimamizi wa Urologist.Kwa nini ninapaswa kutembelea urologist?Utanifanya nini?Haya ni baadhi ya maswali ambayo kila mwanaume anajiuliza ili kukwepa kwenda kwa mtaalamu, lakini zaidi ya usumbufu unaotokana na ziara hiyo, uchunguzi wa aina hii ni muhimu, kwani saratani ya tezi dume ni ya pili kwa vifo vinavyotokana na saratani duniani.katika wanaume.
Muda wa kutuma: Sep-23-2022